Прокрастинация — А. Гасан

Все мы иногда откладываем важные дела на потом. Но где грань между здоровым поведением и прокрастинацией? Как избавиться от этого навязчивого желания ничего не делать? О причинах прокрастинации и методах борьбы с ней мы поговорили с психологом Андреем Гасаном

Содержание:

01:34 — определение прокрастинации
05:05 — признаки и причины прокрастинации
13:10 — прокрастинация и перфекционизм
21:07 — как побороть прокрастинацию
34:28 — убеждения прокрастинатора
39:10 — факторы прокрастинации
43:49 — дедлайны и их отсутствие

Упоминания:

Альберт Эллис
Матрица Эйзенхауэра
Тимоти Пичил
Каждый пятый человек — прокрастинатор?

Контакты:

Андрей Гасан — ВК
ПостПсихология

У этого эпизода есть расширенная версия доступная всем патронам проекта!

Мы запустили новый подкаст «КритМышь Премиум»! Мы записываем его вместе с патронами и выкладывать только для патронов от 5$. Становитесь патроном по ссылке:

https://www.patreon.com/critmouse

У подкаста теперь есть свой сервер в Discord! Присоединяйтесь по ссылке:

https://discord.gg/WwDzUaH

Добавить комментарий