Что такое осознанное питание? Как подойти к вопросу кормления себя с максимальной ответственностью? Медицинский журналист Ирина Бодэ рассказывает, как есть нормально и не сильно заморачиваться.

Осознанное питание

Содержание:

03:10 — Что такое голод?
11:42 — Про контроль каллорий
17:24 — Есть ли смысл контроливать свой организм с помощью анализов?
24:45 — Про лишний вес
29:50 — В защиту фастфуда
33:45 — Про белки
38:25 — Про углеводы
43:39 — Про жиры
47:56 — Про витамины, минерали и электролиты

Полезные ссылки:

Telegram-канал Иры про биологию и медицину DarthBiology (подпишитесь, там хорошо!)
Первый эпизод подкаста — Ира Бодэ рассказывает про уроки биологии в школе
Идиократия — тот самый фильм, где всем важны электролиты

Присылайте свои вопросы по адресу podcast@critmouse.ru

Становитесь патронами подкаста по ссылке, чтобы участвовать в розыгрыше книг и разблокировать дополнительные эпизоды. Они порой интеренсее, чем основные выпуски!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *